Rosenöl um besser in den Schlaf zu finden?

Frau Zimmermann ist viel auf Reisen, daher kann sie nur ab und zu vorbei schauen (etwa alle 2 Wochen).
Ich bitte um Euer Verständnis.

Moderator: Eliane Zimmermann

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Merle
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Rosenöl um besser in den Schlaf zu finden?

Beitrag von Merle » 18.04.2018, 03:17

Hallo,

bei mir geht gerade alles drunter und drüber, wodurch ich extremen Stress habe. Auch wenn mein Alltag extrem vollgepackt ist, finde ich am Abend nur schwer zur Ruhe. Oft dauert es bis zu 2 oder gar 3 Stunden bis ich einschlafen kann. Morgens bin ich dann natürlich extrem übermüdet, was mich dann natürlich noch weiter stresst. Auf Schlafmittel möchte ich dennoch gerne verzichten. Weil ich auf https://www.rosenoel.org/ steht, dass Rosenöl zum Einschlafen beitragen kann, wollte ich hier nun nachfragen ob das auch in meinem Fall helfen könnte. Weiß das jemand?

LG

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Eliane Zimmermann
Beiträge: 183
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Land der Träume

Beitrag von Eliane Zimmermann » 18.04.2018, 09:56

Hallo Merle,
gerade um das gute Schlafen dreht sich mein aktueller Blog-Artikel, schau mal auf www.aromapraxis.de

Erstens musst du den Duft mögen, das ist besonders wichtig bei Schlaf- und Beruhigungsdüften, zweitens kann man anhand der Ursache(n) der Schlafstörung ein passendes Öl aussuchen, sind es Ängste, innere Monologe, hormonelle Achterbahnen, Anspannungen etc die dir den Schlaf rauben? Es kämen als möglicherweise sinnvollere Öle Orangen- oder Mandarinenöl in Frage, diese wirken "entkrampfemder/loslassender", Kamille römisch (bei Ängsten), Benzoe und/oder Vanille (vor allem bei Einsamkeit und Sehnsucht nach Geborgenheit, Vetiver (ganz stark "erdend" bei inneren Monologen schaltet der Kopf eher ab) und vieles mehr. Lasse dich von deiner Nase leiten, das ist das wichtigste Auswahlkriterium. Auf meiner Seite findest du noch vieles mehr zum Thema, schaue mal unter der Kategorie "Psychoaromatherapie" nach, auch in meinen Büchern, vor allem in "Aromatherapie für Sie". Alles Gute, Eliane
AIDA Aromatherapy International
www.aromapraxis.de
Eliane Zimmermann

BingenHilde
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Beitrag von BingenHilde » 13.07.2018, 12:27

Gut dass ich nochmal ein bisschen im Forum gestöbert habe, das ist nämlich eine Frage die ich auch gestellt hätte, vielen Dank Frau Zimmermann für die ausführliche Antwort!

SlimO
Beiträge: 7
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Beitrag von SlimO » 30.10.2018, 16:24

Ich bin gerade auf diesen Thread gestoßen, da ich selbst extreme Schlafprobleme hatte. Ich habe mir eine neue Matratze gekauft, sowie ein Zirbenkissen (Für alle die nicht wissen was ein Zirbenkissen ist: https://zirbelkiefer.com/zirbenkissen/ ) - Die Qualität meines Schlafes hat sich deutlich gebessert. Und ich lüfte jetzt täglich 2 mal statt 1 mal das Zimmer und kann so perfekt durchschlafen.

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