Pflanzen für mehr Motivation

Crataegus, Ginseng, Weihrauch ...
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Mehr Motivation
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Pflanzen für mehr Motivation

Beitrag von Mehr Motivation » 23.08.2015, 18:24

Hallo liebes Forum,

ich suche Pflanzen ohne Nebenwirkungen um meine Motivation und Konzentration in der Schule zu verbessern. Bisher habe ich nur Guarana konsumiert und bin mit der Wirkung soweit zufrieden, nur bildet sich genauso wie beim Koffein eine Toleranz auf was auf Dauer nicht optimal ist.

Jetzt habe ich eine Pflanze gefunden die Mucuna Pruriens heißt, diese soll angeblich Dopamin erhöhen. Dopamin wiederum erhöht die Konzentration und Motivation. Allerdings benötigt man eine Kombination aus Mucuna und einem DOPA-Decarboxylase- Hemmer neurofreak.com/mucuna-pruriens-wirkung-nebenwirkung-wissenswertes damit das L Dopa von Mucuna in das Gehirn gelangen kann. Also müsste ich das Mucuna mit einem Grünteextrakt kombinieren oder gibt es einen DOPA-Decarboxylase- Hemmer auch isoliert?

Klingt soweit interessant, ich denke ich werde Mucuna demnächst testen, bevor ich bestellte wollte ich aber noch fragen, ob es ähnliche Pflanzen gibt, die man statt Koffein einnehmen kann oder vielleicht sogar zusammen.

Mfg

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Stefan
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Beitrag von Stefan » 05.09.2015, 15:44

Hallo,
Guarana enthält mind. 3 x so viel Coffein wie Kaffee! Also nicht besonders zu empfehlen, da die Gefahr einer Coffeinüberdosierung schon in der Pflanze steckt.

Als junger Mensch macht man sich oft über seine Gesundheit wenig Gedanken,
so mancher ist schnell geneigt, noch mehr Leistung durch Doping herauszuholen, jedoch nicht ohne Folgen: Mucuna Pruriens ist giftig
und sollte nur als Medikament nach strenger Indikation (z.B. Parkinson) eingenommen werden!

Eine gesunde Alternative ist jedoch das Coenzym Q10. Es wird vom Körper selbst produziert und ist an der Energiegewinnung
in unsesren Mitochondrien (Energiestoffwechsel in unseren Zellorganellen) beteiligt. Das schöne: eine Substitution drosselt nicht unsere Eigenproduktion.
Ich selbst nehme es auch, siehe http://www.cysticus.de/coenzym-q10.htm.

Wenn Du eine Leistungssteigerung brauchst, funktioniert es auch auf natürliche Weise: 4-6 maliges Joggen in der Woche, siehe http://www.cysticus.de/sport.htm
(langsam anfangen und dann steigern, wenn es die Gesundheit erlaubt). Auch Sauna http://www.cysticus.de/sauna.htm hilft.
Eine unserer heimischen Heilpflanzen kann die Konzentration verbessern:
Die Pfeffermine oder auch die Ackerminze, z.B. als Tee,
siehe http://www.cysticus.de/aktuelles/minze.htm
Auch ausreichend regelmäßiger Schlaf hilft ...
Mach was draus...

madamminze
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Beitrag von madamminze » 13.06.2016, 12:06

Wichtig ist grundsätzlich auch eine ausgewogene Ernährung und besonders die Deckung des Bedarfs an Omega 3 und Vitamin B.

Gingko soll ebenfalls konzentrationsfördernd wirken.

Deborah
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Beitrag von Deborah » 26.06.2016, 21:46

Ich glaube nicht dass das funktioniert

Baumwurzel
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Beitrag von Baumwurzel » 08.03.2017, 16:15

Ich habe gehört, dass Q10 die Blutgerinnung fördert. Stimmt das? Hat Q10 noch weitere Nebenwirkungen oder kann man es als Ernährungsergänzungsmittel unbedenklich einnehmen?
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Stefan
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Beitrag von Stefan » 13.03.2017, 15:01

Hallo,
auf unserer Site unter
http://www.cysticus.de/coenzym-q10.htm findet Ihr mehr Informationen zu Coenzym Q10. Es ist gut verträglich und bei normaler Dosierung kann man es
ohne Reue einnehmen. Laut dem Fachbuch "Handbuch Nährstoffe" v. Burgerstein wird es sogar nach einem frischen Herzinfarkt empfohlen, weil es
dann weniger Rückfälle gibt.
Ich nehme es auch und profitiere davon erheblich :-)
Gruß Stefan

Baumwurzel
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Beitrag von Baumwurzel » 13.03.2017, 17:12

Danke für deine Antwort, Stefan. Den Artikel hatte ichs chon gefunden, aber lieben Dank nochmal für den Hinweis. Ich möchte immer gerne über alle Risiken und Nebenwirkungen bescheid wissen, darum frage ich :) Dann werde ich q10 sicherlich ausprobieren. Wie lange kann es ungefähr dauern, bis man erste Wirkungen spürt?
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Stefan
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Beitrag von Stefan » 14.03.2017, 09:20

Guten Morgen,
das hängt von der Zubereitung von Ubiquinol (= Coenzym Q10) ab.
Liposome gehen direkt durch die Haut / Schleimhaut und ist im Körper innerhalb von wenigen Minuten voll verfügbar. Leider sind die Nahrungseränzugsmittel mit Liposome ziemlich teuer!
Schluckt man Ubiquinol als Kapsel, wird es im Magen-Darmtrakt resorbiert, dann dauert es schon 1-2 Tage, bis man was bemerkt, ist aber auch individuell unterschiedlich.

Jetzt ist mir doch noch eine Nebenwirkung eingefallen, scheint aber ein Zeinzelfall bei mir zu sein: Wenn ich zu viel davon nehme, bin ich zwar an dem Tag leistungsfähiger, kann aber dann abends schlechter schlafen. Das habe ich jedoch bisher von niemand Anderem gehört.
LG Stefan

Baumwurzel
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Beitrag von Baumwurzel » 23.03.2017, 09:36

Oh selbst 1 bis 2 Tage ist eine sehr schnelle Wirkung. ich dachte, es benötigt einige Wochen, bis der Körper sich daran gewöhnt hat. Ich habe mir jetzt mal was bestellt und bin gespannt. Die Einschlafprobleme kann ich nachvollziehen. Es verhält sich da wahrscheinlich wie beim Koffein, zu viel hält den Körper länger auf Trapp. Und dann kann man abends nicht schlafen. Ok, Koffein ist nun vielleicht nicht der perfekte und ein womöglich sehr ungesunder Vergleich, aber ich hoffe, du verstehst, was ich meine.
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Wissensdurscht
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Beitrag von Wissensdurscht » 03.06.2017, 15:23

Hallo,

mir fallen 3 Pflanzen ein: Tongkat Ali (siehe Thread), Mucuna Pruriens und Koffeinpflanzen, wobei die ersten beiden weitaus stärker Wirkung wie Koffein, und oder in Synergie sehr nice sind. Mucuna Pruriens kann aber NW verursachen.

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MaximGurki
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Beitrag von MaximGurki » 28.03.2018, 10:53

Ich habe auch gute Erfahrungen mit Guarana gemacht. Allerdings halte ich es für am wichtigsten, dass man sich ausgewogen ernährt und regelmäßig Sport betreibt, das ist ungemein gut für die Konzentration.

scholli
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Re: Pflanzen für mehr Motivation

Beitrag von scholli » 26.01.2020, 13:31

Hallo allerseits.
was ich hier noch gar nicht gelesen habe ist Butea Superba. Kommt aus Thailand und wird dort von den Einheimischen zur Libidosteigerung genommen.
Hier habe ich ein paar hilfreiche Informationen gefunden: https://www.tongkatali.de/butea-superba

Hat das schonmal jemand von euch auspropbiert?

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