Tai Chi (Taiji, Taijiquan) stammt aus China und ist weltweit geschätzt als effektive ganzheitliche Gesundheitsförderung. Es lehrt den Menschen, seine innere Energie Qi zu stärken und z. B. zur Heilung, Kampfkunst, Stärkung und zur Steigerung der Lebensqualität zu nutzen. Zugrunde liegt die chinesische Yin Yang Philosophie. Beim Üben verbinden sich Körper, Geist und Atem zu einer tiefgreifenden natürlichen Einheit. Hilfreich dabei ist "Sung-Entspannung" (ein differenzierter, kontrollierter Muskeltonus).
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Tai Chi