Abnehmen - Übergewicht - Adipositas

Eines der häufigsten Themen sind das Abnehmen, egal ob jemand an Übergewicht leidet oder nicht. Klar ist jedoch, wer einen BMI von 22 hat, belastet seine Knochen und Gelenke weniger, als einen BMI von 26, fühlt sich insgesamt wohler und leistungsfähiger und hat eine gute Prognose weniger an den bekannten Zivilisationskrankheiten zu erkranken wie beispielsweise dem Diabetes mellitus.

Neuere Studien haben ergeben, dass zu wenig Schlaf für den Körper Stress darstellt und den Cortisonspiegel erhöht, was wiederum das Körpergewicht erhöhen kann. Ungesunder Stress ist daher möglichst zu vermeiden.

Die Schüssler Salze Therapie:

Die Nr. 9 Natrium phosphoricum und Nr. 23 Natrium bicarbonicum. Bei einem Natrium phosphoricum Mangel wird das Fett nach Dr. Schüssler nicht mehr ausreichend gespalten, Verfettung des Körpers und der inneren Organe können die Folge sein. Mit Hilfe von Nr. 9 und 23 werden die überschüssigen Säuren neutralisiert, der Mangel ausgeglichen und die Fettverbrennung kann wieder physiologisch von statten gehen.

Bachblüten

Ist die Ursache abnehmen zu wollen seelisch bedingt, sind Bachblüten sehr wirkungsvoll. Leidet das Selbstwertgefühl, weil sich vielleicht der Mann / die Frau zu dick empfindet, hilft die Bachblüte Elm / Ulme.

Ernährung

Häufige Mahlzeiten sind auch besser als morgens nichts zu essen und dann abends für 3 Leute. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass der Körper mit einer bestimmten konstanten Kalorienmenge abends mehr Fett anbauen kann, als mit der selben Kalorienzahl morgens, man spricht hier von der sogenannten spezifisch dynamischen Wirkung. Das liegt daran, dass der Körper für die Verbrennung der Nahrung morgens einfach mehr Energie verbraucht als abends.

Heilpilze

Der Heilpilz Maitake unterstützt den Körper, weniger Fett anzubauen.

Mit Hilfe von ausreichend Schlaf, dem Heilpilz Maitake, richtiger Ernährung, regelmäßigem Sport, evt. Bachblüten und den Schüssler Salzen hat man doch einige Möglichkeiten, sein persönliches Idealgewicht zu erlangen.

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