Sauna

Das älteste Schriftzeugnis über Schwitzen in einem Raum mit glühenden Steinen ist 2500 Jahre alt.
Das römische Steinschwitzbad, heute als Sauna bezeichnet, belastet weniger den Kreislauf als ein heißes Vollbad.

Die Sauna ist sehr heiß und trocken, daher besteht kaum eine Gefahr, sich dort mit Bakterien zu infizieren. Auf jeden Fall in der Sauna immer einen trockenen Platz einnehmen!

Wirkung

Starke Durchblutung der Haut mit gesteigerter Schweißsekretion
Gesteigerte *Sekretion der Schleimhäute in den Bronchien
Die Bronchien weiten sich, die Atemwiderstände senken sich
Krampflösende Wirkung
Entspannung der Muskulatur
Verbesserte Dehnbarkeit des Stützgewebes und bessere Beweglichkeit
Die innere Sekretion und der Stoffwechsel wird angeregt
Anregung der Immunvorgänge.

Regelmäßige Anwendungen beeinflussen Puls, Blutdruck, Hautfunktion, Nierentätigkeit, Stoffwechsel und Immunvorgänge günstig.

Indikationen für das Saunabaden können sein:

Schmerzhafte Muskelverspannungen des Rückens
Chronische Bronchitis
Asthma bronchiale
Leistungssteigerung
Als Abhärtung.

Kontraindikationen können sein (u.a.):

Akute Infektionen
Schlechter Allgemeinzustand
Herz- Kreislaufdekompensation
Blutstauungen im Lungenkreislauf (Cor pulmonale)
Überaktives Immunsystem?

Unser WebTipp für Heim-Saunen Interessierte: Die Karibu Sauna.
Für weiterführende Informationen wäre auch der andere Wellness Tipp von Interesse.

* Es muß individuell überprüft werden, ob die gesteigerte Sekretion der Schleimhäute bei Mukoviszidose vertragen wird.

Kontaktadresse für weitere Informationen: Deutscher Sauna-Bund e.V., Kavalleriestraße 9, 33602 Bielefeld.

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