Wiederkehrende Hautunreinheiten

[Antigoni]

Schönen guten Tag!

Ich bin 21 Jahre alt und leide nun schon seid gut 5 Jahren an immer wiederkehrenden Hautproblemen.
Sobald ich ein wenig unter Stress stehe, sind die lästigen Hautunreinheiten wieder da.
Ich habe schon so vieles ausprobiert, war bei verschiedenen Hautärzten, die mir immer wieder nur viel zu agressive Präparate verschrieben, die zu einer Verschlechterung des Hautbildes führten.
Habe die Pille genommen, welche bloß meinen körperlichen Rhytmus durcheinander brachte(NIE WIEDER!!)
Und bin zu der Entscheidung gekommen, dass ich meinem Körper nie wieder so eine Belastung, so ein "Zudröhnen" mit Hormonen etc. antuen möchte!


Seid 2 Jahren bin ich bei meiner Kosmetikerin, die sehr sehr gut ist und mir schon einiges bezüglich meiner Haut erklärt hat. Durch sie konnte ich auch zumindest die Akne überwinden, aber trotz allem kommen einige Unreinheiuten doch wieder.
Zu Anfang hatte ich unter ihrer Anleitung auch eine Art Selbsttherapie unternommen(kein Fleisch, kein Zucker, viel Obst, Gemüse etc.)
Nun hat sie mir dazu geraten, für 3 Wochen mit dem Sonnenblumenölziehen zu beginnen um meine Leber zu entgiften, da sich die meisten Unreinheiten bei mir um die Wangen herum bilden, einer Stelle die für die Leber steht.

Meine Frage ist, ob Sie für mich Tipps haben, was ich sonst noch tun könnte,. um mir und meiner Haut etwas gutes zu tun!

Liebe Grüße,
Antigoni

[monika monkos]

Hallo Antigoni,

Hautunreinheiten sind sehr häufig ein Symptom dem über eine veränderte Ernährung beizukommen ist, Sie selbst haben schon einen Versuch gestartet.
Gern füge ich noch einige Tipps dazu:
keine gebratenen Fette, (vor allem die Transfettsäuren bei Fritten o.ä. sind von Übel) kein Weißzucker, allenfalls mal Honig oder Ahorsirup zum Süßen.
Aber natürlich Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte wg. der essentiellen Eiweiße, diese dürfen in einer gesunden Ernährung nicht fehlen

Die Haut benötigt schon Fette auch über die Ernährung: kaltgepresste Öle für den Salat oder in die Suppe, wenn sie schon auf dem Tisch steht oder über Nudeln.
Die Öle sollten nicht erhitzt werden, dann verlieren sie ihre wichtigsten Eigenschaften
Hier ist besonders Hanföl mit Omega 3,6,9 Fettsäuren und Traubenkernöl zu empfehlen. Für eine Weile mal täglich ein EL.

Eine 6 wöchige Blutreinigungskur, jetzt im Frühjahr, mit frischem Brennnessel-Tee wirkt manchmal Wunder.

Um dem Stress anders zu begegnen eignen sich alle östlichen Entspannungsmethoden, wie Tai Qi, Qi Gong, Tao Qi Yoga, jede Yoga Art, auch progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, ebenso Kurse zur Stressbewältigung, die auch u.A. bei der VHS zu finden sind.

Gute Besserung und Grüsse aus
der "Voreifelmetropole" Rheinbach Mona Monkos
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Akupunktur-Naturheilpraxis Monkos
Heilpraktikerin Schwerpunkt TCM & Mykotherapie
Monika Monkos
Münstereifeler Str. 30
53359 Rheinbach
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www.akupunktur-tcm-monkos.de