wer hat erfahrungen mit korallen kalzium?

[molje]

Hallo,
ich habe viel über korallen kalziumpulver aus okinawa gelesen und probiere es gerade aus. Da ich keine Milchprodukte vertrage, bin ich auf eine gute kalziumquelle angewiesen (habe schon alle tabletten durch und mineralwasser in entsprechenden mengen stört die verdauung) und das pulver soll ja auch magnesium im richtigen verhältnis enthalten - wird behauptet!
Hat jemand gute erfahrungen damit gemacht? Wieviel kann man denn einnehmen, ohne schädl. wirkung auf die nieren?
Da 2 Meßlöffel ca. 500mg reines kalzium wären, man ja aber 800 -1000mg bräuchte - kann man da unbedenklich noch etwas mineralwasser mit viel kalzium einnehmen? Mein Arzt meinte kürzlich, meine Figur würde auf Osteoporose hinweisen -meine mutter hat dies übrigens auch, deshalb wäre mir die sache mit dem kalzium wichtig.
nur über die nahrung nehme ich viel zu wenig auf, habe da große resorptionsprobleme. wäre toll, wenn jemand dazu etwas weiß!

frdl. grüße molje