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Welcher Sport gegen depressive Verstimmungen?
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Welcher Sport gegen depressive Verstimmungen?

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Falko



Anmeldedatum: 07.03.2014
Beiträge: 4

BeitragVerfasst am: 09.03.2014, 17:43    Titel: Welcher Sport gegen depressive Verstimmungen?

Hallo liebe Praktiker,

Meine Arzt meinte, ich soll mich regelmässig sportlich betätigen, um meinen depressiven Verstimmungen entgegen zu wirken.

Also dacht ich, frage ich hier auch mal in die Runde, was denn vor dem Hintergrund so gut geeignet wäre.

Dachte an Yoga oder Fitnessgeräte. Vielleicht Jogging ... fröhlich
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Franzilein



Anmeldedatum: 10.03.2014
Beiträge: 3

BeitragVerfasst am: 10.03.2014, 21:41    Titel:

Hallo Falko !

Ich nutze täglich einen Crosstrainer und das bringt mich gut in den Tag.
Mit Yoga kenn ich mich leider gar nicht aus. Sun

Hoffe, Deine Stimmung hellt sich wieder auf !
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Timosports



Anmeldedatum: 09.03.2014
Beiträge: 14

BeitragVerfasst am: 11.03.2014, 16:59    Titel: Fitness für zu Hause

Bewegung schadet nie !! - egal was ;)

Wenn Du ein Fitnessgerät für zu Hause suchst, guck doch einfach mal bei sport-tiedje.de was es so alles an Geräten gibt. Haben umfangreichstes Angebot.

Wir haben einen Trampolin für die Kinder und einen Ergometer für uns.

Reicht, um Kreislauf & Stoffwechsel in Gang zu bekommen.
_________________
Sport Frei & Hallo ihr Lieben !
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Hompalatcho



Anmeldedatum: 07.07.2014
Beiträge: 13

BeitragVerfasst am: 07.07.2014, 18:48    Titel:

Denke allerdings Sport in der Gemeinschaft ist hilfreicher bei Depression.
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Marina01
Gast





BeitragVerfasst am: 14.08.2014, 13:11    Titel:

Ich denke, dass da jeder Sport helfen kann.
Hauptsache ist, dass du dich bei deiner Sportart motivieren und über Erfolge freuen kannst. ;)
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schubidubi



Anmeldedatum: 19.01.2016
Beiträge: 7

BeitragVerfasst am: 25.01.2016, 15:06    Titel:

Zwar ein altes Thema, aber viele aus meinem Freundeskreis schwören aufs Joggen! :-) ich selbst gehe u.a. gerne zum Yoga und ins Fitnessstudio..
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Nepeta Cataria



Anmeldedatum: 13.04.2016
Beiträge: 11

BeitragVerfasst am: 26.04.2016, 09:37    Titel:

Ich denk mal das ist recht individuell, was einem Freude macht kann ja sehr unterschiedlich sein...muss man einfach ausprobieren!
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simore



Anmeldedatum: 18.05.2016
Beiträge: 10

BeitragVerfasst am: 19.05.2016, 07:59    Titel:

Hey, ich selber bin eine längere Zeit ins Fitnessstudio gegangen. Mein Ziel war es hauptsächlich, meinen Körper straff zu halten, Spaß gemacht hat es mir leider weniger. Deshalb würde ich dir auch lieber Yoga empfehlen oder vielleicht eine Mannschaftssportart, die dir Freude macht.
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pauuula



Anmeldedatum: 27.05.2016
Beiträge: 5

BeitragVerfasst am: 27.05.2016, 10:39    Titel:

Du musst auf jeden Fall einen Sport finden, der dir Spaß macht. Versuch es einfach mal mit Fußball, hier finden sich immer ein paar Leute, die da mitmachen. Vielleicht brauchst du einfach nur ein wenig Gesellschaft :) Das wäre dann beim Fußball auch schon mit dabei :)
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alopezie



Anmeldedatum: 21.05.2016
Beiträge: 8

BeitragVerfasst am: 17.06.2016, 02:23    Titel:

Ich betreibe Kraftsport und Ausdauertraining und seitdem geht es mir körperlich wie geistig besser :) Am wichtigsten ist doch, dass der Sport dir Glücksgefühle beschert, nur dann wirst du diesen auch konsequent und längerfristig ausüben.
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Merlin77



Anmeldedatum: 06.07.2016
Beiträge: 9

BeitragVerfasst am: 07.07.2016, 13:37    Titel:

Tu einfach was dir spass macht, wichtig ist die Bewegung denn da werden bestimmte Stoffe im Hirn freigesetzt.
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LeoW



Anmeldedatum: 06.07.2016
Beiträge: 14

BeitragVerfasst am: 20.07.2016, 20:38    Titel:

Es ist sicher immer richtig, dass zu tun was dir Spaß macht. Gerade bei depressiven Stimmungen könnte Yoga nicht schlecht sein. Aber das kommt auch immer auf die Person an. Da ich dich nicht näher kenne kann ich dir das schlecht als eindeutigen Tipp geben.
_________________
Der Weg zur Unglaubwürdigkeit führt über zahlreiche, nicht eingehaltene Versprechen.
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gustavowoltmann



Anmeldedatum: 17.09.2016
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: 17.09.2016, 17:20    Titel:

Ja die Art des Sports spielt garkeine Rolle! Jede Art von Bewegung hilft gegen Depressionen und Stress. Ich finde aber auch Joggen toll. Es gibt irgendwie so eine Energie und ein gutes Gefühl. Du kannst ja auch einfach verschiedenes ausprobieren und sehen was für dich das beste ist :)
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Ozora



Anmeldedatum: 22.11.2016
Beiträge: 2

BeitragVerfasst am: 22.11.2016, 20:55    Titel:

Auf jedenfall etwas wo mann sozial interagieren kann.
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Karl



Anmeldedatum: 05.12.2016
Beiträge: 11

BeitragVerfasst am: 07.12.2016, 23:20    Titel:

Hallo zusammen,
mir hat früher das Jogging bei schlechter bzw. depressiver Stimmung sehr weitergeholfen.
Es setzte bei mir eine Energie frei und ich vergaß für eine gewisse Zeit meine Sorgen.
Grüße Karl
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