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Schlafstörung?

 

Schlafstörung?

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Stoyiannidis



Anmeldedatum: 09.03.2006
Beiträge: 23
Wohnort: Leipzig

BeitragVerfasst am: 17.02.2007, 18:07    Titel: Schlafstörung?

Wer hat einen guten Tipp wie man gut einschlafen und durchschlafen kann??? verwirrt LG
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joko



Anmeldedatum: 29.11.2016
Beiträge: 6

BeitragVerfasst am: 02.01.2017, 19:05    Titel:

Hallo

Ein alter Beitrag, der leider unbeantwortet geblieben ist. Vielleicht kann meine Erfahrung trotzdem noch einigen Lesern helfen.



Ein guter Vitamin D Spiegel von 60-70 ng/ml scheint mir für einen guten Schlaf und und unzählige weitere gesundheitlichen Aspekte sehr wichtig zu sein. Da haben Viele zu niedrige Werte.




Ich kann das japanische Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) zum Ein- und Durchschlafen empfehlen. Da hält man nur die Hände an bestimmte Punkte des Körpers - es werden keine Geräte oder Medikamente gebraucht.

Eine für mich hilfreiche Möglichkeit: linke Hand auf das rechte SES 4 legen und gleichzeitig die rechte Hand auf das linke SES 21. Es gibt sehr gute Bücher die das Jin Shin Jyutsu erklären und im Internet findet man auch einige Informationen dazu.
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