Prüfungsstress?

jenny123 · Anmeldedatum: 11.02.2011 Beiträge: 1

Hallo,

mein Freund studiert im ersten Semster Maschinenbau.
Er hat heute seine letzte Prüfung für dieses Semster hinter sich gebracht und ist sehr unzufrieden mit sich.
Beim Lernen funktioniert alles super, er weiß über seine Aufgabengebiete bestens bescheid. Bei der Prüfung scheint alles weg zu sein. Durch kleine Fehler verschlechtert sich seine Leistung. Ich denke er steht in der Prüfungssituation so unter Druck, dass ihm die Aufgaben nicht gelingen. Nun ist meine Frage, ob man dagegen etwas tun kann. Ich habe schon von der Einnahme von Johanniskraut gelesen. Ich würde ihm sehr gerne irgendwie helfen können.
Ich bin dankbar für jeden Tipp!

Liebe Grüße

Jenny

wattebällchen · Verfasst am: 11.02.2011, 16:47 Titel:

HAllo Jenny,

Prüfungsangst ist normal.
Wer allzu selbstsicher in eine Prüfungssituation geht, wird leichtsinnig.

Ich gebe Seminare gegen Prüfungsangst und ein ganz wichtiger Teil davon sind Entspannungs- und Konzentrationsübungen, eine Strukturierung des Lernens und des Abspeicherns und wieder Abrufens des Gelernten (wie lernt man lernen ...), dann arbeite ich mit klinischer Hypnose und Autosuggestionen, die die Teilnehmer mit meiner Hilfe selbst erstellen, wir machen Prüfungssimulationen im Rollenspiel (Verhalten etc.), Visualisierungen (Vorstellungsübungen), Zeitmanagement usw.
Ich gehe der Ursache der Angst auf den Grund.

Geh mal auf meine Homepage und schau unter "Therapien" >>> "Prüfungsangst ? Überprüfen Sie Ihre Angst !"
Da findest du Einiges an Info.

Von Medikamenten rate ich dir ab. Wer unter Medikamenten in eine Prüfung geht, kann evtl. sein blaues Wunder erleben, weil er/sie sich zu sehr auf die Mediwirkung verlässt.

Dein Freund benötigt verschiedene Strategien, die er dann je nach Bedarf einsetzen kann. Hier kann ich kein Prüfungsangstseminar abhalten.

Und noch etwas:
Eine Prüfung ist die Überprüfung von Wissen. Die Prüfer wollen schon etwas hören. Wenn natürlich gar nix kommt, ist das schon übel.
Aber die Prüfer merken sehr schnell, ob der Prüfling keine Ahnung oder nur einen Blackout hat.
Und dann darf man um ein Stichwort bitten und schon gehts wieder weiter.

Für die schriftliche Prüfung lehre ich andere Strategien.
Vielleicht kann er mal solch ein Seminar besuchen. Es wird sich mit Sicherheit lohnen. Er ist ja erst am Anfang seines Studiums.

Solche Strategien helfen immer im Leben z. B. auch für ein Bewerbungsgespräch.
_________________
Ich mache das Mögliche, GOTT macht das Unmögliche.

www.praxis-die-insel-4you.de
Naturheil-Praxis "Die Insel"
Helga Bergmann
Söllinger Str. 9 c
76327 Pfinztal-Kleinsteinbach

Leilie · Anmeldedatum: 13.10.2011 Beiträge: 11

Hallo! Was bei mir im Abitur "geholfen" hat, waren diese Bach-Tropfen... homöopatisches Zeug glaub ich, am besten mal googlen. Da kombiniert man ganz viele verschiedene Stoff, passend genau zur Situation und zur Person, die die Tropfen einnimmt.
Was ich auch noch sagen kann: Im ersten Semester an der Uni war ich auch brutal gestresst und ängstlch während der Prüfung - was sicherlich meine Noten auch verschlechtert hat. Ich glaube aber auch, dass man sich mit der Zeit an die neue Situation gewöhnt - das kommt mit jeder Prüfung, jedem Referat, jeder Hausarbeit ein kleines bisschen mehr.

Viele Grüße