Öle für verschiedene Beschwerden kombinieren?

[Puppi]

Hallo, ich bin neu hier Und ich bin nicht nur neu hier im Forum sondern auch völlige Anfängerin bei den ätherischen Ölen. Ich habe gerade Elianes Buch durchstudiert und bin etwas überfordert, ob der Fülle an Informationen.

Ich habe etliche gesundheitliche Probleme, und möchte meinen Körpern mit Ölen unterstützen.

Mein Hauptproblem ist ein komplizierte Schlafstörung die Kopfschmerzen hervorruft. Außerdem leide ich an PMS und Rückenschmerzen.

Ich hab mir aus Elianes Buch folgendens zusammengemischt:

Rückenöl:
Johanniskrautöl 19,4 g
Eucalyptus Citriodora 0,3 g
Boswellia Carterii 0,2 g
Piper Nigrum 0,2 g

Kopfschmerzöl:
Menge: 10,0 g
Mandelöl 9,7 g
Citrus Aurantum flos 0,3 g

Schlaföl:
Mandelöl 9,7 g
Rosmarinus officialis 0,2 g
Piper Nigrum 0,1 g

PMS
Calophyllumöl 50%
Ravensara 50%

Ist das völliger Blödsinn? Und wie wende ich die Öle überhaupt an? Beim Rückenöl dachte ich Kreuz einschmieren, beim PMS Öle Bauch einschmieren. Und Kopfschmerzöl und Schlaföl? Da bin ich ratlos...

Und wie soll ich die Öle anwenden? Jeden Tag eines?

Entschuldigt bitte die vielen Fragen

[astrofratz]

Das ist aber eine merkwürdige Kombination, die du da gefunden hast. Zumal hier immer die medizinischen Bezeichnungen gennant werden.

Zumindest für den Anfang würde ich vielleicht bei einfacheren Rezepturen bleiben und erschwinglichere Öle verwenden.

Johanneskraut ist ja schon in deiner Liste, jedoch würde ich mal vorschlagen gegen PMS und Schlafstörungen sogar gegen Depressionen das Johanneskraut als Tee zu trinken. Dauert zwar gut einen Monat bis das wirkt aber es ist zumindest medizinisch einwandfrei nachgewiesen.

Nun zurück zur Aromatherapie...

Für eine gute Nacht würde ich mal folgendes ausprobieren:

Eine ganz normale Duftlampe im Wohnzimmer und eine im Schlafzimmer (dass du weist wie eine Duftlampe funktioniert setze ich mal vorraus)

Im Wohnzimmer
2tr Salbeiöl
4tr Zitronenöl
wer mag kann auch noch nen paar Tropfen Orangenöl dazu tun, dass soll vor dem Schlafengehen schonmal den Abend einleiten.

Im Schlafzimmer
2tr Rosenöl oder ersatzweise Harmony von Primavera (das ist mit Geraniumöl und Rosenholz gestreckt aber hat ne ähnliche Wirkung und ist immer noch ein naturreines ätherisches Öl)
7tr Lavendelöl
2tr Neroli oder ersatzweise weil billiger Mandarine oder Clementine.

Die Duftlampe im Schlafzimmer macht man ne halbe Stunde vor dem Schlafengehen an und auch vorher wieder aus, damit die Luft nicht verbraucht wird von der Kerze und der Duft nur leicht im Raum ist, sollte es zu stark sein, dann einfach Lüften, tut auch gut für die Nacht.

Eine Frage hätte ich noch das Schlaföl dass du da nennst wird mit Rosmarin und Pfefferöl gemischt, ich weis nicht wie man damit schlafen soll, aus welchem Buch hast du das?

[Eliane Zimmermann]

funktioniert natürlich überhaupt nicht, doch das haben wir im Aromatherapie-Forum von XING bereits ausführlich besprochen, liebe Puppi. Viele Grüße Eliane Zimmermann
_________________
AIDA Aromatherapy International
www.aromapraxis.de
Eliane Zimmermann