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Ist Kraftsport gesund?
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Ist Kraftsport gesund?

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Rauni



Anmeldedatum: 26.01.2017
Beiträge: 8

BeitragVerfasst am: 26.01.2017, 22:29    Titel:

Hallo!
Du solltest auf jeden Fall langsam wieder in den Sport einsteigen Saim1991 und es zu Beginn nicht übertreiben.
Der Körper muss sich erst mal wieder an die Einheiten gewöhnen.
Ich würde dir eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining empfehlen.
Grüße euch,
Rauni
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Daniel77



Anmeldedatum: 26.01.2017
Beiträge: 6

BeitragVerfasst am: 27.01.2017, 20:24    Titel:

Guter Tip ich habe mich einmal überreden lassen mit ins Gym zu gehen als ich noch ein Sportmuffel war. 3 Tage konnte ich nicht mehr aus dem Bett voll der Muskelkater.
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Mathilda



Anmeldedatum: 26.02.2017
Beiträge: 8

BeitragVerfasst am: 27.02.2017, 22:19    Titel:

Wenn man den Kraftsport richtig ausübt, dann ist er auch gesund.
Man sollte sich vor der Ausübung beraten lassen, wie man die Übungen richtig ausführt.
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