Heilkräuter

[webmaus]

Hallo hab mal eine Frage und hoffe jemand kann sie mir beantworten
Habe mir einige Heilkräuter gekauft wie Gotu Kola,Brahmi und Jiaogulan
Kann man bedenkenlos davon 1-2 Blätter essen oder kann dies auch schaden evtl.


Lieben Gruß Webmaus

[Adolf Nahrstedt]

Bei "Gotu kola" handelt es sich um Centella asiatica (Familie Apiaceae); bei Brahmi um Bacopa monnieri (Fam. Plantaginaceae); bei Jiaogulan um Gynostemma pentaphyllum (Cucurbitaceae). Die oberirdischen Teile aller drei Pflanzen werden als Adaptogene und (sieht man die Indikationen der Vertreiber) als Allheilmittel vertrieben. Zu Unbedenklichkeit und Wirksamkeit aller drei Pflanzen existieren keine rationalen Untersuchungen (z.B. klinische Studien, Bestimmung einer ADI-Dosis = acceptable daily intake). Zumindest für Gotu kola und Jiaogulan werden bei Überdosierung (Dosis ist nicht angegeben) Kopfschmerzen, Übelkeit bis zum Erbrechen und in extremen Fällen Bewußtlosigkeit vermerkt. Der Verzehr von 1 Blatt jeder Pflanze (pro Tag) scheint aber angesichts der Dosierungen von Präparaten aus den drei Pflanzen als Nahrungsergänzungmittel nicht bedenklich. Die Blätter sollten gut abgespült werden, um mikrobielle Belastungen, Spritzmittel und/oder andere oberfächliche Kontaminationen zu entfernen.

[webmaus]

Hallo Herr Nahrstedt,
vielen Dank für die Erklärung sowie Einschätzung von Ihrer Seite.


Lieben Gruß und noch schönen Restsonntag Webmaus