5 kilo abnehmen

[katzen]

Hallo,
Meine Frage ist wie kann ich abnehmen (Mitteln).
Jeder 2 Stunden habe ich Hunger und fange an zu schwitzen und zitterre ich und habe Kopfschmerzen.Um 1.00 Uhr nachts stehe ich auch auf und habe die gleiche Symptome wie am Tag.Welchen Tee oder irgendwas kann ich nehmen damit ich nicht ständig unterzuckere.
Diabetes habe ich nicht.
Es fing an seit ich schwanger war,das sind 13 Jahre.
Bitte schreiben Sie mir zurück.
Vielen Dank.

[Iris Stellmacher]

Schwitzen, Zittern und Kopfschmerzen sind Anzeichen, die mit einem Arzt abgeklärt werden sollten, vor allem, wenn diese Symptome so regelmäßig auftreten.
Zauberlebensmittel gibt es nicht. Gegen ständiges Unterzuckern hilft erstmal nur regelmäßig essen - kleine Portionen über den ganzen Tag verteilt.
Beobachten Sie sich : schreiben Sie auf was, wieviel und wann Sie essen, bw. wann die Symptome auftreten. Gibt es Lebensmittel, bei denen die Symptome später auftreten oder schneller ...
Diese Beobachtungen helfen auch dem Arzt bei der Suche, der Ursachen Ihrer Beschwerden.
Liebe Grüße
Iris Stellmacher
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Iris Stellmacher
Diplom-Ökotrophologin