Güsse, Wickel, Sauna

Güsse
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Güsse

Die Hydrotherapie wurde schon in den ältesten Kulturen praktiziert (Römische Thermen, China, Japan). Die Güsse sind sehr gut dosierbar und einfach zu handhaben. Sie belasten den Kreislauf wesentlich weniger als Bäder. Mit der häuslichen Dusche kann man sehr gut dosierte Reize setzen.
Man beginnt zunächst mit den Füßen, zuerst warm, dann kalt abduschen - nicht zu lang, nur ein paar Sekunden - fertig. Füße mit rauem Handtuch warm rubbeln. Verträgt man das gut, erweitert man den Guss auf den Unterschenkel. Am rechten Fußrücken wird begonnen bis zum rechten Knie, danach der linke Fuß usw. Die nächste Stufe ist bis zur Hüfte und den Armen. Schließlich den ganzen Körper duschen. Immer jedoch zuerst warm, dann mit kaltem Wasser wieder langsam zuerst mit dem rechten Fuß beginnen usw.

Wirkung

Warmduschphase: Durchblutungsverbesserung
Kältewirkung: Gefäßkontraktion, Weitstellung der Kapillaren - Hautrötung.
Hydrotherapie gleicht Durchblutungsstörungen aus und trainiert das Regulationssystem des Wärmehaushaltes
Verbesserung der Nervenfunktion, Schmerzlinderung, Entkrampfung
Dämpfung gesteigerter Hormonproduktion und Steigerung bei versagenden Drüsen
Ausscheidung verschiedener Stoffe über die Haut - Stoffwechselentlastung - Entgiftung
Stabilisierung des Kreislaufes
Verbesserung der Gewebefestigkeit, Elastizität und Lymphzirkulation
Entspannung verkrampfter Bronchialmuskeln, Kaltreize steigern Atmungshäufigkeit und Atemvolumen.

Durch den Schleim wird die Lunge bei Lungenerkrankungen schlechter belüftet, was wiederum wegen der geringeren Sauerstoffübertragung auch die Blutzufuhr in den entsprechenden Bezirken drosselt. Die Hydrotherapie ist hier genau das Richtige.
Gegenanzeigen bei Lungenerkrankungen können sein:
Schlechter Allgemeinzustand oder Blutstauungen im Lungenkreislauf (Cor pulmonale).

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