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Coenzym Q10 (Ubichinon)
Coenzym Q10 (Ubichinon)
Q10 kommt also als (Co-)Enzym in den Mitochondrien unseres Körpers vor, es ist also ein Teil eines Enzyms,
das an der Atmungskette (Elektronentransport) beteiligt ist. Damit ist Q10 ein wichtiger Bestandteil
der Zellatmung und Energiegewinnung.
Vorkommen
Es kommt im Körper in jeder Zelle vor, spielt das Coenzym Q10 doch eine zentrale Rolle in unserer
Atmungskette. Unser Körper produziert auch Q10 (Ubichinon), allerdings nimmt die Produktion mit zunehmendem
Alter ab.
In Nahrungsmitteln kommt es vor allem in Eier, Sojabohnen, Nüsse, Fleisch (insbesondere Leber), Fisch und
Geflügel vor.
erhöhter Bedarf
Bei einigen Erkrankungen konnte man auch einen Mangel an Q10 nachweisen,
der wohl auf einen erhöhten Bedarf unseres Körpers zurück zu führen ist.
So bei Krebs, AIDS, und Herzerkrankungen. Weitere Untersuchungen bei anderen Erkrankungen wären sicher
sinnvoll.
Wirkung
Aufgrund seiner antioxidativen, immunstimulierenden und energieversorgenden Wirkung ist es bei
unterschiedlichen Erkrankungen sinnvoll einzusetzen:
Krebs, AIDS, Herzerkrankungen, bei Diabetes zur Verzögerung der Spätschäden.
Da Q10 Energie mobilisiert, ist es sicher auch bei Adipositas von Nutzen, um den anabolen
in den katabolen (verbrennenden) Stoffwechsel zu stimulieren.
Aber auch bei Lungenerkrankungen (z.B. Mukoviszidose, COPD), die je nach Schweregrad mit einem Mangel an
Sauerstoff und damit einem Mangel an Energie einhergehen, macht es sicher Sinn Q10 einzunehmen.
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